Рукавички для фітнесу: данина моді чи щось більше?

При відвідуванні тренажерного залу, напевно, ви бачили деяких відвідувачів в рукавичках. У цьому топіку я спробую розкрити всі переваги рукавичок для фітнесу і допомогти порадами при їх виборі в магазині.

Візуально рукавички для фітнесу схожі з мітенками - пальці у них обрізані. Їх головне завдання полягає в тому, щоб охороняти шкіру рук від пошкоджень при контакті з тими чи іншими снарядами.

Це зовсім не надмірність або модна примха. Щоб переконатися в моїх словах, візьміть в руки гантелі і виконайте повноцінне тренування. На наступний день про себе дадуть знати, як мінімум, мозолі.

Крім захисної функції, рукавички виконують ще одну - гігієнічну. Через спортивний зал або фітнес-клуб щодня проходить великий потік людей, і всі вони беруть в руки один і той же інвентар. Крім того, він піддається щоденному впливу людського поту, який створює сприятливе середовище для самих різних мікроорганізмів і бактерій. Після чергового заняття, як правило, дезінфекція спортінвентарю не виконується, тому рукавички для фітнесу перетворюються і в засіб гігієни. Вони фізично захищають власника від контакту зі сторонніми біологічними виділеннями.

Рукавички застосовуються в самих різних видах спорту. Бувають моделі, призначені для занять боксом, карате, пауерліфтингом, і навіть для кросу. Рукавички для фітнесу сильно схожі з рукавичками для бодібілдингу.

Матеріалом для їх виготовлення найчастіше служить натуральна шкіра або сучасна високотехнологічна синтетична тканина. З шкіри зазвичай виконується внутрішня сторона рукавичок, а синтетичний матеріал забезпечує захист тильної сторони від саден і можливих ударів.

Матеріал для долонної частини рукавичок повинен бути не тільки еластичним і міцним, але і мати високий коефіцієнт тертя, щоб знизити ризик вислизання снаряда в ході виконання вправ. Таким чином, з рукавичками для фітнесу вдається виконати більшу кількість повторів, ніж без них, що збільшує працездатність.

Сіточка з синтетичного волокна, присутня в дизайні рукавичок, забезпечує вентиляцію шкіри рук. У деяких моделях на внутрішній стороні рукавичок можна побачити накладку. Вона сприяє щільною фіксації грифа спортінвентарю в руці, що оцінять любителі роботи з гантелями і штангою.

І жіночі, і чоловічі моделі рукавичок для фітнесу на руці повинні сидіти дуже туго і щільно. На внутрішній стороні долоні чоловічі рукавички забезпечені жорсткими накладками, оскільки вони частіше стикаються з ваговими спортивними снарядами.

Майже всі рукавички оснащені еластичними манжетами. Вони захищають променезап'ястковий суглоб разом зі зв'язками. При роботі з великою вагою рукавички для фітнесу зменшать ризик розтягування сухожиль. Іноді кистевая область руки захищається ще і ременем.

Оригінальні жіночі рукавички випускаються чеською компанією Mad Max. Найчастіше вони прикрашені тваринами принтами і яскравими квітковими, що досить незвично для подібних аксесуарів. Інша дизайнерська знахідка зазначеного бренду - модель з контрастними асиметричними вставками, які навіюють асоціації з технологією «печворк».

Під брендом Shiek випускаються не менш оригінальні спортивні рукавички. Їх дизайн характеризується словом «унісекс». Гелева основа під основою великого пальця і ??долонею забезпечує правильне захоплення грифів спортивного інвентарю в ході занять.

Рукавички від компаній Atemi і Harbinger зовні невибагливі. Вони виконані з натуральної шкіри, скомбіновані з спандексом і лайкрой. Головна їхня перевага - демократична ціна.

Рукавички російської компанії Torneo складаються з синтетичного волокна і шкіряних вставок. Їх внутрішня поверхня виконана з трикотажу. Для надійної фіксації спортивних снарядів є прогумовані вставки. Рукавички надійно сидять по руці, передбачені спеціальні петлі на пальцях.

Як вибрати «правильні» рукавички для фітнесу?

На даний момент представлений величезний асортимент рукавичок для фітнесу. Існують моделі для чоловіків і для жінок. Як раніше зазначалося, головним їх відмінністю є наявність на внутрішній стороні долоні спеціальної жорсткої накладки для точної фіксації грифа, оскільки чоловіки частіше за жінок виконують вправи зі штангою.

Друга істотна відмінність жіночих рукавичок для фітнесу від чоловічих - це їх розмір. Як правило, у чоловіків долоні ширше, а у жінок вже. До моменту покупки конкретної моделі необхідно переконатися, чи підходять вони вам за розміром.

Щоб підібрати собі правильний розмір рукавичок, потрібно виміряти окружність вашої домінуючою руки, розташованої поперек долоні (не включаючи великий палець), нижче суглобів тильного боку. Якщо розмір руки виявився проміжний, слід вибрати більший розмір для того, щоб виріб носилося вільно. Якщо ви віддаєте перевагу, щоб рукавички щільно прилягали до руки, тоді краще купити на розмір менше.

Розмір

S

M

L

XL

XXL

Обсяг, см.

19...20

20...21

21...22

22...23

23...24

Нагадаю про те, що шкіряні рукавички мають властивість розтягуватися після деякого використання. Для правильного визначення розміру потрібно заміряти руку, як показано на фото, і порівняти отримане значення з таблицею розмірів.

Наведу кілька порад при виборі рукавичок для занять на тренажерах і фітнесу:

1. Вибирайте рукавички з фіксаторами зап'ястя, які будуть допомагати уникнути вам травм (розтягувань, розриву зв'язок) при істотних навантаженнях на руки.

2. Вибирайте рукавички з натуральної шкіри або неопрена для надійного зчеплення з металевим покриттям. Не рекомендую нейлонові рукавички для занять на тренажерах, оскільки вони мають властивості ковзати по металу.

3. Рукавички повинні щільно прилягати до руки і відповідати вашому розміру, в іншому випадку вони можуть зісковзувати з кисті, заважаючи займатися спортом.

4. Пальці у рукавичок повинні охоплювати нижню частину пальців на руках, що захистить вас від мозолів, а також запобіжить поява перегріву, поту і запаху, які є невідворотними при інтенсивних заняттях зі спортивним інвентарем.