Перчатки для фитнеса: дань моде или что-то большее?

При посещении тренажерного зала, наверняка, вы видели некоторых посетителей в перчатках. В этом топике я попытаюсь раскрыть все преимущества перчаток для фитнеса и помочь советами при их выборе в магазине.

Визуально перчатки для фитнеса схожи с митенками – пальцы у них обрезаны. Их главная задача состоит в том, чтобы предохранять кожу рук от повреждений при контакте с теми или иными снарядами.

Это вовсе не излишество или модная прихоть. Чтобы убедиться в моих словах, возьмите в руки гантели и выполните полноценную тренировку. На следующий день о себе дадут знать, как минимум, мозоли.

Помимо защитной функции, перчатки выполняют еще одну – гигиеническую. Через спортивный зал или фитнес-клуб ежедневно проходит большой поток людей, и все они берут в руки один и тот же инвентарь. Кроме того, он подвергается ежедневному воздействию человеческого пота, который создает благоприятную среду для самых разных микроорганизмов и бактерий. После очередного занятия, как правило, дезинфекция спортинвентаря не выполняется, поэтому перчатки для фитнеса превращаются и в средство гигиены. Они физически защищают владельца от контакта со сторонними биологическими выделениями.

Перчатки применяются в самых различных видах спорта. Бывают модели, предназначенные для занятий боксом, каратэ, пауэрлифтингом, и даже для кросса. Перчатки для фитнеса сильно схожи с перчатками для бодибилдинга.

Материалом для их изготовления чаще всего служит натуральная кожа либо современная высокотехнологичная синтетическая ткань. Из кожи обычно выполняется внутренняя сторона перчаток, а синтетический материал обеспечивает защиту тыльной стороны от ссадин и возможных ударов.

Материал для ладонной части перчаток должен быть не только эластичным и прочным, но и иметь высокий коэффициент трения, чтобы снизить риск выскальзывания снаряда в ходе выполнения упражнений. Таким образом, с перчатками для фитнеса удается выполнить большее количество повторов, нежели без них, что увеличивает работоспособность.

Сеточка из синтетического волокна, присутствующая в дизайне перчаток, обеспечивает вентиляцию кожи рук. В некоторых моделях на внутренней стороне перчаток можно увидеть накладку. Она способствует плотной фиксации грифа спортинвентаря в руке, что оценят любители работы с гантелями и штангой.

И женские, и мужские модели перчаток для фитнеса на руке должны сидеть очень туго и плотно. На внутренней стороне ладони мужские перчатки снабжены жесткими накладками, поскольку они чаще сталкиваются с весовыми спортивными снарядами.

Почти все перчатки оснащены эластичными манжетами. Они защищают лучезапястный сустав вместе со связками. При работе с большим весом перчатки для фитнеса уменьшат риск растяжения сухожилий. Иногда кистевая область руки защищается еще и ремнем.

Оригинальные женские перчатки выпускаются чешской компанией Mad Max. Зачастую они украшены животными принтами и яркими цветочными, что достаточно необычно для подобных аксессуаров. Иная дизайнерская находка указанного бренда – модель с контрастными асимметричными вставками, которые навевают ассоциации с технологией «пэчворк».

Под брендом Shiek выпускаются не менее оригинальные спортивные перчатки. Их дизайн характеризуется словом «унисекс». Гелевая основа под основанием большого пальца и ладонью обеспечивает правильный захват грифов спортивного инвентаря в ходе занятий.

Перчатки от компаний Atemi и Harbinger внешне непритязательны. Они выполнены из натуральной кожи, скомбинированной со спандексом и лайкрой. Главное их достоинство – демократичная цена.

Перчатки российской компании Torneo состоят из синтетического волокна и кожаных вставок. Их внутренняя поверхность выполнена из трикотажа. Для надежной фиксации спортивных снарядов имеются прорезиненные вставки. Перчатки надежно сидят по руке, предусмотрены специальные петли на пальцах.

Как выбрать «правильные» перчатки для фитнеса?

На данный момент представлен огромный ассортимент перчаток для фитнеса. Существуют модели для мужчин и для женщин. Как ранее отмечалось, главным их отличием является наличие на внутренней стороне ладони специальной жесткой накладки для точной фиксации грифа, поскольку мужчины чаще женщин выполняют упражнения со штангой.

Второе существенное отличие женских перчаток для фитнеса от мужских – это их размер. Как правило, у мужчин ладони шире, а у женщин уже. До момента покупки конкретной модели необходимо убедиться, подходят ли они вам по размеру.

Чтобы подобрать себе правильный размер перчаток, требуется измерить окружность вашей доминирующей руки, расположенной поперек ладони (не включая большой палец), ниже суставов тыльной стороны. Если размер руки оказался промежуточный, следует выбрать больший размер для того, чтобы изделие носилось свободно. Если вы предпочитаете, чтобы перчатки плотно прилегали к руке, тогда лучше купить на размер меньше.

Размер

S

M

L

XL

XXL

Объем, см.

19...20

20...21

21...22

22...23

23...24

Напомню о том, что кожаные перчатки имеют свойство растягиваться после некоторого использования. Для правильного определения размера требуется замерить руку, как показано на фото, и сравнить полученное значение с таблицей размеров.

Приведу несколько советов при выборе перчаток для занятий на тренажерах и фитнеса:

1. Выбирайте перчатки с фиксаторами запястья, которые будут помогать избежать вам травм (растяжений, разрыва связок) при существенных нагрузках на руки.

2. Выбирайте перчатки из натуральной кожи или неопрена для надежного сцепления с металлическим покрытием. Не рекомендую нейлоновые перчатки для занятий на тренажерах, поскольку они имеют свойства скользить по металлу.

3. Перчатки должны плотно прилегать к руке и соответствовать вашему размеру, в противном случае они могут соскальзывать с кисти, мешая заниматься спортом.

4. Пальцы у перчаток должны охватывать нижнюю часть пальцев на руках, что защитит вас от мозолей, а также предотвратит появление перегрева, пота и запаха, которые неотвратимы при интенсивных занятиях со спортинвентарем.