Як варити капу — ідеальну під свої зуби
Зміст
Як підготувати капу
- Як правильно підігнати капу
Як підготувати капу
Як варити гелеву капу
- Закип'ятіть воду (без капи) і приготуйте 2 судини: порожній і з холодною водою.
- Перелийте закип'ятила воду в порожню посудину, почекайте 30 секунд, поки вода трохи охолоне.
- Помістіть капу в цю воду на 30-60 секунд (точний час дивіться на інструкції до капі).
одночелюстной капи
Щоб підігнати капу під зуби, її потрібно зварити. Знадобляться:
- Дві ємності - піали, тарілки або чашки.
- Шумовка або кухонні щипці. А взагалі, не "парся» - зійде і звичайна ложка.
- Чайник, щоб закип'ятити воду.
Переходимо до самої кухні :)
- В одну ємність заливаємо закип'ятила воду і чекаємо 1-2 хвилини, щоб температура знизилася приблизно до 75 ° C. У другу ллємо холодну воду.
- Розміщуємо пристосування для зубів в ємність з гарячою водою. Вичікуємо час, згідно з інструкцією, і дістаємо.
Якщо інструкції немає:
- силіконові і гелеві кип'ятимо 30 секунд;
- каучукові і термопластикові - 60 секунд.
Як правильно підігнати капу
Щоб не обпектися і не пошкодити ясна і емаль зубів, на 2-3 секунди опустіть в холодну воду. Прополощіть холодною водою порожнину рота.
- Вставте пристосування в рот і щільно притисніть щелепою до комфортного прикусу. Не перестарайтеся і не прокусив.
- Пальцями притисніть краю по всьому периметру зовнішньої і внутрішньої сторони, зробивши в роті невеликий вакуум і висмоктавши повітря і рідина з вироби.
- Протримаєте в роті 3-4 хвилини. Закріпіть результат - занурте девайс в холодну воду.
Правильно зварена капа:
- в точності приймає форму зубів;
- добре тримається без допомоги нижньої щелепи (для одночелюстной);
- не заважає прикусу;
- не викликає дискомфорту.
На замітку: «Як вибрати капу: поради тренера-профі»
Якщо ви неправильно зробили капу, не викидайте - переварите заново.
У відео дивіться покрокову інструкцію
