Как выбрать степпер

Степпер — это один из тех домашних тренажеров, которые пользуются наибольшей популярностью у наших сограждан. Он сравнительно недорогой, компактный и простой в использовании. Тренажер представляет собой две педали небольших размеров и элементарный механизм, дающий возможность заниматься на нем перенося тяжесть своего тела с одной ноги на другую. Подобные упражнения по своей эффективности, аналогичны ходьбе по ступенькам и позволяют применять степпер в целях подтяжки икроножных и ягодичных мышц, а также избавления от лишнего веса.

Применение этого кардиотренажера, конечно, будет иметь и общий положительный оздоровительный эффект.

Шагая на месте, вы будете улучшать собственную спортивную форму, шаг за шагом. К тому же степпер является самым компактным тренажером для полноценных занятий на малой площади.

Степперы делятся на два вида:

с регулируемой нагрузкой;

с нерегулируемой нагрузкой.

Последний вид, это – мини-степперы, которые состоят лишь из одних педалей,  счетчиков времени и шагов.

Более дорогостоящие модели оборудуются компьютером, регулирующим нагрузку, измеряющим пульс, задающим ритм шагов и их частоту. Такие устройства оснащаются поручнями или рычагами для рук, нагружающими верхний плечевой пояс.

По принципу действия эти тренажеры делятся на: степперы с взаимозависимым ходом педалей, в которых педали объединены в одну систему и независимым ходом педалей, при котором можно дифференцированно изменять нагрузку, для каждой педали отдельно.

На каком степпере остановить свой выбор?

Основываться выбор подобного агрегата должен на таких параметрах как стоимость, функциональность и размеры.

И пускай вас не смущают такие формулировки, как «независимый ход педалей» и «зависимый ход». Они применяются для определения двух основных видов тренажеров, и самое главное их отличие состоит в возможности дозировать нагрузку. Степперы с зависимым ходом педалей значительно проще в обращении, но регулировки эффективности тренировок можно будет осуществлять только за счет ресурсов своего тела. Также эти модели степперов более сильно нагружают суставы, из-за этого, собственно, устройства, имеющие независимый ход педалей пользуются большей популярностью. В более совершенных тренажерах вы будете иметь возможность отдельно нагружать каждую ногу, что в значительной степени повышает эффективность тренировок, и подстраивает степпер под ваши персональные нужды.

На ручках, пожалуй, следует остановиться отдельно. Большинство людей склонно видеть в наличие поручней обязательное дополнение к тренажеру, так как они  помогут сохранить равновесие и сделают его более безопасным в применении. Справедливости ради следует заметить, что это совсем не обязательная деталь, ведь даже самая простая модель степпера вполне безопасна и надежна. Значительно приятнее в плане размеров будет устройство оборудованное рукоятками на шнурах, которые не только позволяют экономить жизненное пространство в помещении, но и способствуют тренировке мышц плечевого пояса.

И, конечно, нужно сказать несколько слов о компактности степперов, ведь собственно эта характеристика и делает их столь популярными для домашнего фитнеса. Для людей ведущих борьбу за каждый свободный метр своего дома, пожалуй, наилучшим вариантом станет мини-степпер. Его можно хранить под кроватью или в шкафу, что будет запросто компенсировать его скудную функциональность. Однако вы не должны забывать о том, что сохраняемый под любимой кроватью тренажер рискует быть забытым там на долгое время, а вот более габаритный тренажер будет настойчиво мозолить вам глаза и одним своим присутствием напоминать о данных себе, родственникам и коллегам по работе обещаниях. В конце концов, он заставит вас перекочевать с дивана на него, хотя бы на время просмотра любимых телепередач.

Степпер станет замечательным вариантом домашнего тренажера для тех людей, которые заботятся о красоте своего тела, но стеснены малым ресурсом жилой площади.

Значительным недостатком этих тренажеров может быть слишком большая нагрузка на коленные суставы, компенсировать которую, в значительной степени поможет независимый ход педалей.

Вариантов этого тренажера несколько и действительно желающий заниматься на степпере, всегда будет иметь возможность найти подходящую для собственных нужд модель, ориентируясь в размерах, цене и функциональности данных устройств.

В заключении мы хотим напомнить, что приобрести степпер вы можете на нашем сайте по выгодной цене.