Как выбрать ракетку для большого тенниса: 5 советов начинающим
Как выбрать ракетку для большого тенниса взрослому
- Как выбрать теннисную ракетку для ребенка
Как выбрать ракетку для большого тенниса взрослому
- -21%
- -21%
Моя «формула качества» теннисной ракетки определяется пятью параметрами.
Чем больше площадь струнной поверхности, тем проще попадать по мячу
Новичкам и любителям играть на задней линии рекомендую выбирать с увеличенной площадью струнной поверхности Oversize — 110-115 in² (квадратных дюймов).
Но у большой головки есть недостатки:
- снижаются аэродинамические свойства: в толчок придется вкладывать больше силы;
- ухудшается контроль за мячом: выполнять прицельный удар будет сложнее.
Чем крупнее голова ракетки, тем мощнее удар, чем меньше — тем лучше контроль.
- Размеры Mid Plus или MidOver (90-105 in²) — это компромисс между силой и точностью. Они самые популярные среди большинства игроков.
- С меньшей площадью струнной поверхности легче контролировать удар. Модели с головкой MidSize (70-89 in²) хороши для замахов «на лету». Но ваша техника игры должна быть идеальной.
- Гиганты размера SuperOversize (116-135 in²) новичку приобретать не стоит.
Чем плотнее переплетение струн, тем легче контролировать мяч
Фото с сайта: blog.tennis-warehouse.com
Самые распространенные струнные формулы — 16х19 и 18х20. Первая цифра в формуле означает количество струн по вертикали, вторая — по горизонтали.
16х19 (открытая формула)
- При ударе мяч «задерживается» на крупных ячейках дольше и получает дополнительное вращение.
- Струны изнашиваются быстрее.
18х20 (закрытая или плотная формула)
- На жесткой поверхности легче контролировать мяч.
- Удар менее комфортный по ощущению на запястье.
Плотное переплетение струн — для опытных игроков. Потерю в силе они восполняют мастерством. Новичкам лучше делать выбор в пользу открытой формулы.
Чем тяжелее ракетка, тем мощнее подача
Как и площадь струнной поверхности головы ракетки, ее вес также пропорционален уровню мастерства игрока.
- Начинающему нужна маневренная легкая весом 260-280 г. Она подчиняется каждому движению руки, упрощая отработку техники игры и уменьшая нагрузку на мышцы и суставы.
- Когда отточите удары до автоматизма, работайте над мощной подачей с ракеткой весом 280-320 г.
- Профессионалы играют «тяжеловесами» массой от 320 г.
Совет тренера: увеличивайте вес ракетки постепенно. Каждые 15 грамм кардинально меняют ощущения от игры. Помните, что утяжелить ракетку вы можете, а облегчить — нет.
Баланс тяжести ракетки предопределяет технику игры
Баланс означает распределение веса ракетки.
Фото с сайта: blog.tennis-warehouse.com
- Если перевешивает обод — это модель с балансировкой в голову (маркировка HH).
- Когда тяжелее рукоятка — баланс в ручку (обозначена HL).
- Вес распределен равномерно — баланс нейтральный.
Что это означает на практике? Представьте, что вы размахиваете молотком, удерживая его сначала за рукоятку, а потом — за головку ударного инструмента. Во втором случае управлять им проще, хотя общая масса не изменилась.
- Сбалансированная в ручку ракетка легче при замахе. Её фишка — маневренность. Это выбор тех, кто предпочитает играть у сетки.
- Для игры на задней линии, где требуется больше мощных ударов, предпочтительнее баланс в голову.
Совет тренера: нейтральная балансировка — универсальный вариант. Начинайте с такой ракетки, пока не выработали свой стиль игры.
Чем жестче обод, тем больше нагрузка на руку
Фото с сайта: blog.tennis-warehouse.com
Чем жестче обод, тем больше вибраций от удара и отдача в руку. Неопытным или ранее травмированным игрокам стоит выбрать ракетку с ободом помягче.
Как выбрать теннисную ракетку для ребенка
Самый важный критерий — длина ракетки. По правилам, ее держат за конец рукоятки, а ракетку «на вырост» ребенок будет постоянно перехватывать за середину ручки. Это верный способ испортить технику игры.
Как выбрать детскую ракетку для большого тенниса по росту и весу
| Возраст ребенка | Рост, см | Вес ракетки, г | Длина ракетки, дюйм |
| 3 - 4 года | 100 | 149 | 17 |
| 5 - 6 лет | 116 | 157 | 19 |
| 6 - 7 лет | 125 | 175 | 21 |
| 7 - 9 лет | 135 | 195 | 23 |
| 9 лет | 140 | 215 | 25 |
| 10 лет | 145 | 245 - 255 | 26 |
Совет тренера: как подобрать ракетку для большого тенниса ребенку, если вы оказались магазине и не помните этих расчетов? Пусть малыш возьмет ее за конец ручки и опустит руку. От верхушки обода до пола должно оставаться примерно 5 см.
Деткам до 7 лет, которые только делают первые шаги в большом теннисе, советую выбирать спортивный снаряд по трем параметрам.
- Материал ракетки — алюминий. Он самый легкий. Когда маленький игрок отточит технику, присмотритесь к моделям из графита или карбона.
- Ручка — укороченная. Будет легче сделать замах, пока координация у ребенка недостаточно развита.
- Площадь струнной поверхности — увеличенная. Чем объемнее голова, тем легче попадать по мячу.
На заметку: «Болит подъем стопы — 9 адаптивных способов правильно завязать шнурки»
