Як вибрати ракетку для великого тенісу: 5 порад початківцям
Як вибрати ракетку для великого тенісу дорослому
- Як вибрати тенісну ракетку для дитини
Як вибрати ракетку для великого тенісу дорослому
- -21%
Моя «формула якості» тенісної ракетки визначається п'ятьма параметрами.
Чим більше площа струнної поверхні, тим простіше потрапляти по м'ячу
Новачкам і любителям грати на задній лінії рекомендую вибирати зі збільшеною площею струнної поверхні Oversize - 110-115 in² (квадратних дюймів).
Але у великий головки є недоліки:
- знижуються аеродинамічні властивості: в поштовх доведеться вкладати більше сили;
- погіршується контроль за м'ячем: виконувати прицільний удар буде складніше.
Чим більше голова ракетки, тим потужніше удар, чим менше - тим краще контроль.
- Розміри Mid Plus або MidOver (90-105 in²) - це компроміс між силою і точністю. Вони найпопулярніші серед більшості гравців.
- З меншою площею струнної поверхні легше контролювати удар. Моделі з голівкою MidSize (70-89 in²) гарні для замахів «на льоту». Але ваша техніка гри повинна бути ідеальною.
- Гіганти розміру SuperOversize (116-135 in²) новачкові купувати не варто.
Чим щільніше переплетення струн, тим легше контролювати м'яч
Фото з сайту: blog.tennis-warehouse.com
Найпоширеніші струнні формули - 16х19 і 18х20. Перша цифра в формулі означає кількість струн по вертикалі, друга - по горизонталі.
16х19 (відкрита формула)
- При ударі м'яч «затримується» на великих осередках довше і отримує додаткове обертання.
- Струни зношуються швидше.
18х20 (закрита або щільна формула)
- На твердій поверхні легше контролювати м'яч.
- Удар менш комфортний по відчуттю на зап'ясті.
Щільне переплетення струн - для досвідчених гравців. Втрату в силі вони заповнюють майстерністю. Новачкам краще робити вибір на користь відкритої формули.
Чим важче ракетка, тим потужніше подача
Як і площа струнної поверхні голови ракетки, її вага також пропорційний рівню майстерності гравця.
- Початківцю потрібна маневрена легка вагою 260-280 г. Вона підкоряється кожний рух руки, спрощуючи відпрацювання техніки гри і зменшуючи навантаження на м'язи і суглоби.
- Коли відточите удари до автоматизму, працюйте над потужною подачею з ракеткою вагою 280-320 г.
- Професіонали грають «важкоатлетами» масою від 320 р
Рада тренера: збільшуйте вагу ракетки поступово. Кожні 15 грам кардинально змінюють відчуття від гри. Пам'ятайте, що погіршити ракетку ви можете, а полегшити - немає.
Баланс тяжкості ракетки зумовлює техніку гри
Баланс означає розподіл ваги ракетки.
Фото з сайту: blog.tennis-warehouse.com
- Якщо переважує обід - це модель з балансуванням в голову (маркування HH).
- Коли важче рукоятка - баланс в ручку (позначена HL).
- Вага розподілена рівномірно - баланс нейтральний.
Що це означає на практиці? Уявіть, що ви розмахуєте молотком, утримуючи його спочатку за рукоятку, а потім - за головку ударного інструменту. У другому випадку керувати ним простіше, хоча загальна маса не змінилася.
- Збалансована в ручку ракетка легше при замаху. Її фішка - маневреність. Це вибір тих, хто вважає за краще грати у сітки.
- Для гри на задній лінії, де потрібно більше потужних ударів, краще баланс в голову.
Рада тренера: нейтральна балансування - універсальний варіант. Починайте з такою ракетки, поки не виробили свій стиль гри.
Чим жорсткіше обід, тим більше навантаження на руку
Фото з сайту: blog.tennis-warehouse.com
Чим жорсткіше обід, тим більше вібрацій від удару і віддача в руку. Недосвідченим або раніше травмованим гравцям варто вибрати ракетку з ободом помягче.
Як вибрати тенісну ракетку для дитини
Найважливіший критерій - довжина ракетки. За правилами, її тримають за кінець рукоятки, а ракетку «на виріст» дитина буде постійно перехоплювати за середину ручки. Це вірний спосіб зіпсувати техніку гри.
Як вибрати дитячу ракетку для великого тенісу за зростом і вагою
| Вік дитини | Зростання, см | Вага ракетки, г | Довжина ракетки, дюйм |
| 3 - 4 роки | 100 | 149 | 17 |
| 5 - 6 років | 116 | 157 | 19 |
| 6 - 7 років | 125 | 175 | 21 |
| 7 - 9 років | 135 | 195 | 23 |
| 9 років | 140 | 215 | 25 |
| 10 років | 145 | 245 - 255 | 26 |
Рада тренера: як підібрати ракетку для великого тенісу дитині, якщо ви опинилися магазині і не пам'ятаєте цих розрахунків? Нехай малюк візьме її за кінець ручки і опустить руку. Від верхівки обода до підлоги повинно залишатися приблизно 5 см.
Діткам до 7 років, які тільки роблять перші кроки у великому тенісі, раджу вибирати спортивний снаряд за трьома параметрами.
- Матеріал ракетки — алюміній. Він найлегший. Коли маленький гравець вигострить техніку, придивіться до моделей з графіту або карбону.
- Ручка - укорочена. Буде легше зробити замах, поки координація у дитини недостатньо розвинена.
- Площа струнної поверхні - збільшена. Чим об'ємніше голова, тим легше потрапляти по м'ячу.
На замітку: «Болить підйом стопи - 9 адаптивних способів правильно зав'язати шнурки»
