Лук для стрільби: як навчити дитину стріляти
Стрільба з лука і дитина
З якого віку можна починати навчання?
Багатьох батьків цікавить, з якого віку можна дитині займатися стрільбою з лука, чи не зашкодить це його здоров'ю. За великим рахунком, обмежень за віком тут немає. Потрібно просто враховувати деякі нюанси.
Найчастіше, в дитячі секції приймають дітей, починаючи приблизно з 10-річного віку. Однак лук зі стрілами цілком можна дати і більш маленькій дитині. Наприклад, Дейв Кузінс, 25-кратний чемпіон США, Чемпіон Світу і багаторазовий рекордсмен, почав займатися стрільбою в 3 роки. Проте, для зовсім маленьких дітей краще все-таки обмежитися звичайним іграшковим цибулею.
Дитячий ж спортивний лук краще купувати дитині не раніше семирічного віку. Головним чином тому, що для того, щоб натягнути тятиву, знадобиться певна фізична сила. А також, дитина повинна вже розуміти вимоги техніки безпеки і ставитися до них серйозно.
Як вибрати лук для дитини?
Дуже важливо правильно підібрати перший цибулю. При виборі дитячого лука треба поцікавитися, яка у нього сила натягу тятиви. Вона традиційно вимірюється в англійських фунтах і позначається «lbs». 1 lbs (фунт сили) дорівнює 0,454 кгс (кілограм сили).
Сила натягу цибулі не повинна бути занадто велика для дитини. Інакше замість користі заняття можуть принести один лише шкоду. До того ж стріляти з такого лука важко, незручно і швидко набридне. Не варто також брати і занадто слабкий цибулю. Дитині буде з ним нецікаво.
Можна розрахувати оптимальне зусилля натягу цибулі, наприклад, по вазі майбутнього стрілка. Але це значення дуже умовно, оскільки потрібно враховувати також індекс маси тіла і фізичну підготовленість конкретної дитини. Для маленької дитини, вагою до 32 кг, оптимальним зусиллям можна вважати 10-15 lbs, для дітей старшого віку, вагою від 32 до 45 кг - 15-25 lbs, для підлітків від 45 кг - 25-35 lbs.
Головний критерій вибору - натягати лук має бути комфортно. Оптимальним вважається зусилля, що становить ¾ від максимального. Іншими словами, людині, з працею натягувати 60-фунтовий цибулю, комфортним буде 45-фунтовий. Однак не завжди є можливість спробувати товар перед покупкою.
Іноді в характеристиках лука сила натягу вказується двома значеннями, як, наприклад, в описі цього лука. Це означає, що натяг можна регулювати в межах зазначеного діапазону.
Досить універсальним можна вважати такий популярний цибулю на 15 lbs, добре зарекомендував себе для дітей різного віку.
Для новачка краще вибирати класичний, а не блоковий цибулю. Стрільба з блочного лука зажадає від стрілка більшої точності в рухах. Купувати блочний лук краще після того, як дитина впевнено освоїть класичний.
Кілька слів про техніку безпеки
Батькам не варто забувати, що цибуля - це вже не іграшка, з якою можна залишити дитину наодинці. Добре, якщо можна скористатися послугами досвідченого тренера.
Але якщо такої можливості немає, то все одно, займатися стрільбою дитині можна, лише під наглядом дорослого.
Ні в якому разі не дозволяйте наводити натягнутий лук зі стрілою на людину або тварину! Не можна стріляти по погано проглядаються об'єктів, наприклад по чагарниках.
Добре, якщо за мішенню знаходиться, наприклад, земляний вал або стіна. Можна також встановити спеціальну стрелоулавлівающую сітку-задник. Її можна знайти в спеціалізованих магазинах. В цьому випадку не доведеться далеко ходити за стрілами, а головне, легше буде проконтролювати, щоб ніхто несподівано не з'явилося в небезпечній зоні.
Навіщо дитині стріляти з лука?
Важко переоцінити користь лучного спорту для здоров'я сучасної дитини, навантаженого шкільною програмою і регулярної роботою за комп'ютером. Проте, не варто займатися нею понад півтори-двох годин в день. Юному стрілку також корисні інші фізичні навантаження, наприклад біг і віджимання. В лучних спортивних секціях приділяється достатньо уваги загальному фізичному розвитку.
Стрільба з лука дуже благотворно впливає на зір. З давніх часів, стрілки відрізняються особливою пильністю, і це не дивно. Тренування кришталика і м'язів очей під час стрілянини хороша профілактика короткозорості.
Під час стрілянини максимально задіяні не тільки м'язи рук, але і, в першу чергу, спини. Також, при пострілі активно працює прес, грудні м'язи. В цілому, лучний спорт дуже добре впливає на поставу.
Стрільбою з лука корисно займатися не тільки хлопчикам, але і дівчаткам. Займаючись лучним спортом, дитина буде ставати сильнішими і стрункішою. Стрільба з лука допомагає дитині виробляти впевненість у собі, рішучість, дисциплінованість, витримку.
Корисна стаття: «Як вибрати футбольний м'яч»
