Лук для стрельбы: как научить ребенка стрелять
Стрельба из лука и ребенок
С какого возраста можно начинать обучение?
Многих родителей интересует, с какого возраста можно ребенку заниматься стрельбой из лука, не навредит ли это его здоровью. По большому счету, ограничений по возрасту тут нет. Нужно просто учитывать некоторые нюансы.
Чаще всего, в детские секции принимают детей, начиная примерно с 10-летнего возраста. Однако лук со стрелами вполне можно дать и более маленькому ребенку. Например, Дейв Кузинс, 25-кратный чемпион США, Чемпион Мира и многократный рекордсмен, начал заниматься стрельбой в 3 года. Тем не менее, для совсем маленьких детей лучше все-таки ограничиться обычным игрушечным луком.
Детский же спортивный лук лучше покупать ребенку не ранее семилетнего возраста. Главным образом потому, что для того, чтоб натянуть тетиву, понадобится определенная физическая сила. А также, ребенок должен уже понимать требования техники безопасности и относиться к ним серьезно.
Как выбрать лук для ребенка?
Очень важно правильно подобрать первый лук. При выборе детского лука надо поинтересоваться, какая у него сила натяжения тетивы. Она традиционно измеряется в английских фунтах и обозначается «lbs». 1 lbs (фунт силы) равен 0,454 кгс (килограмм силы).
Сила натяжения лука не должна быть слишком велика для ребенка. Иначе вместо пользы занятия могут принести один лишь вред. К тому же стрелять из такого лука тяжело, неудобно и быстро наскучит. Не стоит также брать и слишком слабый лук. Ребенку будет с ним неинтересно.
Можно рассчитать оптимальное усилие натяжения лука, например, по весу будущего стрелка. Но это значение очень условно, поскольку нужно учитывать также индекс массы тела и физическую подготовленность конкретного ребенка. Для маленького ребенка, весом до 32 кг, оптимальным усилием можно считать 10-15 lbs, для детей постарше, весом от 32 до 45 кг - 15-25 lbs, для подростков от 45 кг – 25-35 lbs.
Главный критерий выбора – натягивать лук должно быть комфортно. Оптимальным считается усилие, составляющее ¾ от максимального. Иными словами, человеку, с трудом натягивающему 60-фунтовый лук, комфортным будет 45-фунтовый. Однако не всегда есть возможность попробовать товар перед покупкой.
Иногда в характеристиках лука сила натяжения указывается двумя значениями, как, например, в описании этого лука. Это значит, что натяжение можно регулировать в пределах указанного диапазона.
Достаточно универсальным можно считать такой популярный лук на 15 lbs, хорошо зарекомендовавший себя для детей разного возраста.
Для новичка лучше выбирать классический, а не блочный лук. Стрельба из блочного лука потребует от стрелка большей точности в движениях. Покупать блочный лук лучше после того, как ребенок уверенно освоит классический.
Несколько слов о технике безопасности
Родителям не стоит забывать, что лук – это уже не игрушка, с которой можно оставить ребенка наедине. Хорошо, если можно воспользоваться услугами опытного тренера.
Но если такой возможности нет, то все равно, заниматься стрельбой ребенку можно, лишь под присмотром взрослого.
Ни в коем случае не разрешайте наводить натянутый лук со стрелой на человека или животное! Нельзя стрелять по плохо просматриваемым объектам, например по кустарникам.
Хорошо, если за мишенью находится, например, земляной вал или стена. Можно также установить специальную стрелоулавливающую сетку-задник. Ее можно найти в специализированных магазинах. В этом случае не придется далеко ходить за стрелами, а главное, легче будет проконтролировать, чтоб никто неожиданно не появился в опасной зоне.
Зачем ребенку стрелять из лука?
Трудно переоценить пользу лучного спорта для здоровья современного ребенка, нагруженного школьной программой и регулярной работой за компьютером. Тем не менее, не стоит заниматься ею более полутора-двух часов в день. Юному стрелку также полезны другие физические нагрузки, например бег и отжимания. В лучных спортивных секциях уделяется достаточно внимания общему физическому развитию.
Стрельба из лука очень благотворно влияет на зрение. С древних времен, стрелки отличаются особой зоркостью, и это не удивительно. Тренировка хрусталика и мышц глаз во время стрельбы хорошая профилактика близорукости.
Во время стрельбы максимально задействованы не только мышцы рук, но и, в первую очередь, спины. Также, при выстреле активно работает пресс, грудные мышцы. В целом, лучный спорт очень хорошо влияет на осанку.
Стрельбой из лука полезно заниматься не только мальчикам, но и девочкам. Занимаясь лучным спортом, ребенок будет становиться сильнее и стройнее. Стрельба из лука помогает ребенку вырабатывать уверенность в себе, решительность, дисциплинированность, выдержку.
Полезная статья: «Как выбрать футбольный мяч»
