Як вибрати подушку: секрети спокійної ночі і бадьорого дня
5 секретів, як правильно вибрати звичайну подушку
- +1 правило, як вибрати ортопедичну подушку
5 секретів, як правильно вибрати звичайну подушку
Як вибрати подушку, на якій комфортно спати.
- Якщо ви любите спати на спині, вибирайте подушку середньої висоти (8-10 см), середньої жорсткості і, можливо, із поглибленням для голови.
- Якщо ви спите на боці, вибирайте досить високу і жорстку подушку, так як вона повинна заповнювати простір між плечем і вухом і добре підтримуватиме шию.
Навіть у звичайній подушки є свій характер і свої секрети. Це вам не кавун: просто зціпити і стукнути недостотачно, щоб вибрати кращу "супутницю ночі». Хочете спокою для своєї безцінною голови - прийміть до відома 5 правил.
Висота. Розвіємо оману: м'якість - не головне достоїнство подушки. Корисна для сну і здоров'я подушка повинна підтримувати голову господаря так, щоб не напружуватися шия, тобто не надто високо і не занадто низько. При неприродному положенні шиї погіршується кровопостачання шийного відділу хребта і мозку, що може привести до болів шиї і голови.
Тут слід орієнтуватися на свій «стиль» відпочинку: подушка для сну на спині повинна бути нижче, для сну на боці - вище.
На замітку: якщо ви любите підкладати руку під голову, значить висоти подушки для вас недостатньо.
І так, матрац теж впливає: якщо він жорсткий, подушка повинна бути м'якше і нижче, якщо м'який - навпаки.
Тканина. Повинна бути щільною, без видимих ??отворів, через які наповнювач прокладе собі шлях назовні, - до вашої особи. Кращі моделі обтягнуті натуральною тканиною.
Шви. Уважно огляньте шви, перевірте їх щільність і міцність. Чим тонше отвори від голки і перетин нитки - тим краще. Від цього залежить довговічність подушки і зручність догляду за нею. Якісний виріб не боїться машинного прання.
Цікава стаття: «Як вибрати постільну білизну: з якої тканини краще? Чому бязь ніколи не ...»
- -33%
- -33%
Наповнювач. Яка подушка краще - натуральна або синтетична - складне питання. Класика з пера і пуху відмінно пропускає повітря, розподіляє вологу і зберігає тепло. Але за нею складно доглядати, іноді вона викликає алергію і може стати «гуртожитком» для бактерій і паразитів. Сучасні синтетичні наповнювачі, навпаки, мають гіпоалергенними властивостями і не цікаві іншим формам життя. Вони довговічні, невибагливі в догляді, повністю відштовхують вологу, але погано пропускають повітря. Які подушки краще в залежності від матеріалу - це більшою мірою питання особистого комфорту. Він вирішується безпосереднім прикладанням голови до подушки в магазині. Сподобалося? Значить, «ваше».
На замітку: перш, ніж вибрати подушку для дитини, врахуйте, що малюки особливо вразливі до алергенів оселилися в пусі бактерій і паразитів.
Форма
- Трикутні і дорожнього формату з вирізом під шию - не варіант для щоночі сну, як би симпатично вони не виглядали.
- Класичні квадратні моделі гарні для тих, хто любить спати на спині або животі.
- Для сну на боці виберіть прямокутну форму - ви зможете вільно перекочуватися з боку на бік.
- На круглих подушках і в формі циліндра варто спочивати, тільки якщо співвідношення висоти і ширини підходить особисто вам.
- Екстравагантно виглядають сучасні ергономічні подушки, розроблені ортопедами для конкретного бренду. Вони складаються з декількох секцій або представляють собою складні геометричні конструкції. Скажімо прямо, вони коштують дорожче традиційних, тому не можуть бути універсальною відповіддю на питання, яку подушку вибрати.
Читайте: «Як вибрати ковдру - легке, як пушинка. І тепле, як грілка»
- -33%
- -33%
+1 правило, як вибрати ортопедичну подушку
Розроблені ортопедами подушки враховують анатомію людини і оптимальні пози для сну. Вони дозволяють добре відпочити і правильно розподіляють навантаження на хребет. Такі подушки підбирають з урахуванням росту, ваги і ширини плечей майбутнього господаря. Тут правило тільки одне: керуйтеся вказівками ортопеда або звіряйтеся з таблицями виробника. Звичайно, тканину і шви ортопедичної подушки також повинні бути якісними, а наповнювач - не викликати у вас неприємних відчуттів.
У компанії своєї подушки ми проводимо третину життя. Зустріти втомленого господаря ввечері і відправити його в новий день бадьорим і відпочилим - головний обов'язок «берегині снів». Сподіваємося, наш розділ «Подушки» допоможе вам знайти солодкі сни, ясну голову і відмінний настрій!
