Как правильно выбрать боксерский снаряд
Боксерская груша – это специальный снаряд, изготовленный зачастую из натуральной кожи или ее заменителя, который предназначен для усовершенствования быстроты и точности прямых и боковых ударов в боксе. Подвешивается снаряд на уровне грудной клетки боксера. Для тренировок в боксе используют похожие на грушу другие снаряды, например, боксерский мешок, настенную подушку или специальный манекен.
Несмотря на простую незамысловатую конструкцию, боксерская груша служит для тренировок очень разнообразной направленности. Этот снаряд отлично подойдет для отработки техники различных типов ударов, для тренировки резкости и силы удара, для развития выносливости боксера, работы над координацией и скоростью движений. При выборе модели боксерской груши стоит учитывать цели тренировок, в соответствии с ними используют груши различных конструкций и типов. Целый арсенал этих снарядов можно увидеть в больших спортивных залах, где проводятся занятия разными видами единоборств. Если вы хотите приобрести боксерскую грушу для того, чтобы заниматься у себя дома, то этот краткий обзор сможет помочь быстро сориентироваться в таком большом разнообразии моделей.
Как же выбрать подходящую модель снаряда? Какие бывают основные виды боксерских груш?
Каждый человек, который занимается единоборством, хорошо знает, что снарядная наработка очень важна. Если же вы не являетесь поклонником контактного вида спорта, то побить боксерский снаряд будет полезно для снятия стресса и напряжения.
Классификация типов боксерских груш по предназначению:
Груша для серийных ударов представляет собой объемный предмет цилиндрической формы, который имеет вес в пределах 60-110 кг. В момент тренировки безопасность боксера обеспечивает мощная подвесная система, которая идет в комплекте со снарядом. Большой размер груши и достаточно высокая стоимость позволяют использовать такой снаряд, как правило, только в профессиональных спортивных залах.
Достоинства боксерского мешка:
снаряд подходит для отработки техники различных ударов;
плохая раскачка груши (которую обеспечивает ее большой вес) очень удобна для отработки ударов ногами бойцами тяжелых весовых категорий.
Боксерский мешок для ударов руками является самым распространенным спортивным снарядом, который имеет демократичный вес и приемлемую стоимость. Эти два преимущества привели к тому, что мешок одинаково популярен как среди спортсменов в профессиональных залах, так и для любительских тренировок в помещении. Именно этот мешок и является родоначальником названия «боксерская груша», потому что зачастую его форма представлена в виде этого фрукта, но иногда его форма бывает цилиндрической. Как и все груши для бокса, мешок производится из кожи, ее заменителя или брезента и имеет различные наполнители. Он имеет относительно небольшой вес, поэтому в своей комплектации не имеет мощную подвесную систему, как его собрат – боксерский мешок для серийных ударов. Габариты этого снаряда позволяют просто и легко поместить его в домашнем тренажерном зале.
Достоинства боксерского мешка:
- снаряд может обеспечить эффективную отработку довольно широкого спектра ударов;
легкий вес позволяет использовать боксерский мешок для домашних тренировок.
Виды снарядов, предназначенных для боксерских тренировок:
1. Легкая груша – это детские боксерские мешки, изготовленные из заменителя кожи и набитые обычными наполнителями.
2. Апперкотный мешок – это спортивный снаряд, который весит около 25-30 кг. Он изготавливается из кожзаменителя, подвешивается в горизонтальном положении и предназначен для отработки апперкотов. В переводе с английского языка «upper – верхний» и «cut - удар».
3. Пневматическая груша – это боксерский снаряд, своеобразная надувная камера из натуральной или искусственной кожи, наполнителем которой является воздух, а не опилки, ветошь, крошка и т.д. По своему способу крепления данная модель разделяется на два вида. Первый вид крепится к специальной платформе своим концом, а второй – закрепляется на эластичных шнурах. Пневматика, в независимости от своего типа крепления, предназначена только для одной главной функции. Она обеспечивает пружинящую неподвижность, при ударе совершает хаотические движения и используется для отработки у спортсмена быстрого и резкого удара. При занятиях на этом спортивном снаряде не являются главным силовые качества боксера. Весь акцент сосредоточен именно на скорости и точности удара. Занятия на этом боксерском мешке позволяют спортсмену отточить технику связок с уклонами и отработать хороший удар по движущейся цели, развивает реакцию, координацию движений и чувство времени.
4. Настенная подушка – это боксерский снаряд, который предназначен для отработки силы и жесткости прямых и боковых ударов. Такая настенная подушка имеет основание – каркас из дерева, который жестко прикрепляется к стене. Толщина такой подушки приблизительно от 5 до 10 см, она наполнена поочередно слоями поролона и войлока.
5. Подвесной боксерский мешок – это тяжелый спортивный снаряд, внешняя оболочка которого изготовлена из натуральной кожи или ткани ПВХ. Мешок набит мягким наполнителем (резиновая крошка, кусочки ткани, опилки и т.д.) Чтобы утяжелить грушу иногда используют в качестве наполнителя песок. Этот снаряд отлично поглощает силу удара, при этом он остается практически неподвижным, это позволяет спортсменам отрабатывать серийные удары и мощные нокаутирующие удары руками и ногами. Горизонтальная груша очень хорошо подходит для тренировки ударов снизу. Исходя из веса боксера подбирают габариты такого мешка. Для детей подойдет снаряд весом от 5 до 30 кг. Оптимальным весом боксерского мешка для тренировок любителя единоборств будет вес от 40 до 90 кг.
6. Боксерский манекен – это спортивный снаряд, который подходит для отработки ударов в домашних условиях, так как он не имеет раскачки, в отличие от боксерской груши, тем самым он не угрожает разрушениями интерьера. Такой снаряд зачастую выполнен в виде человека или его торса и крепится на специальной подставке. Манекен придает особую реалистичность всем тренировкам, что немаловажно для многих спортсменов. Устойчивость такого боксерского снаряда обеспечивает подставка, заполненная песком или водой. В незаполненном состоянии манекен легко и просто передвигать с места на место, что удобно для его использования и хранения. Если наполнить снаряд водой, то его вес будет около 110-135 кг, а если наполнителем использовать песок, то вес еще и увеличится. Этот «Партнер» сможет выдержать самые сильные и сокрушительные удары. Стандартные «противники» имеют семь уровней высоты для регулировки роста по-своему усмотрению.
Выбор боксерских мешков очень разнообразный, поэтому ориентируйтесь при покупке снаряда на цели и размеры помещения, в котором будет установлена боксерская груша.
При выборе боксерского мешка обратите свое внимание на такие показатели:
вес груши для бокса (соотносите свой вес с весом боксерского мешка, который вы собираетесь покупать);
жесткость боксерской груши (слишком мягкий снаряд не очень хороший для тренировок, жесткость должна быть средней);
наполнитель должен быть не однообразным, его слои должны чередоваться, то есть груша должна быть наполнена, к примеру, опилками и песком одновременно или же резиновой крошкой и кусочками ткани.
материал внешней оболочки. Идеальным вариантом будет натуральная кожа. Винил и ПВХ пленки быстро придут в непригодность.
Пользуясь данными советами при выборе боксерской груши, вы сможете выбрать себе подходящую для вас модель спортивного снаряда. Большой выбор боксерских груш здесь.
Несмотря на простую незамысловатую конструкцию, боксерская груша служит для тренировок очень разнообразной направленности. Этот снаряд отлично подойдет для отработки техники различных типов ударов, для тренировки резкости и силы удара, для развития выносливости боксера, работы над координацией и скоростью движений. При выборе модели боксерской груши стоит учитывать цели тренировок, в соответствии с ними используют груши различных конструкций и типов. Целый арсенал этих снарядов можно увидеть в больших спортивных залах, где проводятся занятия разными видами единоборств. Если вы хотите приобрести боксерскую грушу для того, чтобы заниматься у себя дома, то этот краткий обзор сможет помочь быстро сориентироваться в таком большом разнообразии моделей.
Как же выбрать подходящую модель снаряда? Какие бывают основные виды боксерских груш?
Каждый человек, который занимается единоборством, хорошо знает, что снарядная наработка очень важна. Если же вы не являетесь поклонником контактного вида спорта, то побить боксерский снаряд будет полезно для снятия стресса и напряжения.
Классификация типов боксерских груш по предназначению:
Груша для серийных ударов представляет собой объемный предмет цилиндрической формы, который имеет вес в пределах 60-110 кг. В момент тренировки безопасность боксера обеспечивает мощная подвесная система, которая идет в комплекте со снарядом. Большой размер груши и достаточно высокая стоимость позволяют использовать такой снаряд, как правило, только в профессиональных спортивных залах.
Достоинства боксерского мешка:
снаряд подходит для отработки техники различных ударов;
плохая раскачка груши (которую обеспечивает ее большой вес) очень удобна для отработки ударов ногами бойцами тяжелых весовых категорий.
Боксерский мешок для ударов руками является самым распространенным спортивным снарядом, который имеет демократичный вес и приемлемую стоимость. Эти два преимущества привели к тому, что мешок одинаково популярен как среди спортсменов в профессиональных залах, так и для любительских тренировок в помещении. Именно этот мешок и является родоначальником названия «боксерская груша», потому что зачастую его форма представлена в виде этого фрукта, но иногда его форма бывает цилиндрической. Как и все груши для бокса, мешок производится из кожи, ее заменителя или брезента и имеет различные наполнители. Он имеет относительно небольшой вес, поэтому в своей комплектации не имеет мощную подвесную систему, как его собрат – боксерский мешок для серийных ударов. Габариты этого снаряда позволяют просто и легко поместить его в домашнем тренажерном зале.
Достоинства боксерского мешка:
- снаряд может обеспечить эффективную отработку довольно широкого спектра ударов;
легкий вес позволяет использовать боксерский мешок для домашних тренировок.
Виды снарядов, предназначенных для боксерских тренировок:
1. Легкая груша – это детские боксерские мешки, изготовленные из заменителя кожи и набитые обычными наполнителями.
2. Апперкотный мешок – это спортивный снаряд, который весит около 25-30 кг. Он изготавливается из кожзаменителя, подвешивается в горизонтальном положении и предназначен для отработки апперкотов. В переводе с английского языка «upper – верхний» и «cut - удар».
3. Пневматическая груша – это боксерский снаряд, своеобразная надувная камера из натуральной или искусственной кожи, наполнителем которой является воздух, а не опилки, ветошь, крошка и т.д. По своему способу крепления данная модель разделяется на два вида. Первый вид крепится к специальной платформе своим концом, а второй – закрепляется на эластичных шнурах. Пневматика, в независимости от своего типа крепления, предназначена только для одной главной функции. Она обеспечивает пружинящую неподвижность, при ударе совершает хаотические движения и используется для отработки у спортсмена быстрого и резкого удара. При занятиях на этом спортивном снаряде не являются главным силовые качества боксера. Весь акцент сосредоточен именно на скорости и точности удара. Занятия на этом боксерском мешке позволяют спортсмену отточить технику связок с уклонами и отработать хороший удар по движущейся цели, развивает реакцию, координацию движений и чувство времени.
4. Настенная подушка – это боксерский снаряд, который предназначен для отработки силы и жесткости прямых и боковых ударов. Такая настенная подушка имеет основание – каркас из дерева, который жестко прикрепляется к стене. Толщина такой подушки приблизительно от 5 до 10 см, она наполнена поочередно слоями поролона и войлока.
5. Подвесной боксерский мешок – это тяжелый спортивный снаряд, внешняя оболочка которого изготовлена из натуральной кожи или ткани ПВХ. Мешок набит мягким наполнителем (резиновая крошка, кусочки ткани, опилки и т.д.) Чтобы утяжелить грушу иногда используют в качестве наполнителя песок. Этот снаряд отлично поглощает силу удара, при этом он остается практически неподвижным, это позволяет спортсменам отрабатывать серийные удары и мощные нокаутирующие удары руками и ногами. Горизонтальная груша очень хорошо подходит для тренировки ударов снизу. Исходя из веса боксера подбирают габариты такого мешка. Для детей подойдет снаряд весом от 5 до 30 кг. Оптимальным весом боксерского мешка для тренировок любителя единоборств будет вес от 40 до 90 кг.
6. Боксерский манекен – это спортивный снаряд, который подходит для отработки ударов в домашних условиях, так как он не имеет раскачки, в отличие от боксерской груши, тем самым он не угрожает разрушениями интерьера. Такой снаряд зачастую выполнен в виде человека или его торса и крепится на специальной подставке. Манекен придает особую реалистичность всем тренировкам, что немаловажно для многих спортсменов. Устойчивость такого боксерского снаряда обеспечивает подставка, заполненная песком или водой. В незаполненном состоянии манекен легко и просто передвигать с места на место, что удобно для его использования и хранения. Если наполнить снаряд водой, то его вес будет около 110-135 кг, а если наполнителем использовать песок, то вес еще и увеличится. Этот «Партнер» сможет выдержать самые сильные и сокрушительные удары. Стандартные «противники» имеют семь уровней высоты для регулировки роста по-своему усмотрению.
Выбор боксерских мешков очень разнообразный, поэтому ориентируйтесь при покупке снаряда на цели и размеры помещения, в котором будет установлена боксерская груша.
При выборе боксерского мешка обратите свое внимание на такие показатели:
вес груши для бокса (соотносите свой вес с весом боксерского мешка, который вы собираетесь покупать);
жесткость боксерской груши (слишком мягкий снаряд не очень хороший для тренировок, жесткость должна быть средней);
наполнитель должен быть не однообразным, его слои должны чередоваться, то есть груша должна быть наполнена, к примеру, опилками и песком одновременно или же резиновой крошкой и кусочками ткани.
материал внешней оболочки. Идеальным вариантом будет натуральная кожа. Винил и ПВХ пленки быстро придут в непригодность.
Пользуясь данными советами при выборе боксерской груши, вы сможете выбрать себе подходящую для вас модель спортивного снаряда. Большой выбор боксерских груш здесь.
Оставьте свое мнение и пожелания к статье"Как правильно выбрать боксерский снаряд"